А мне кажется, что это правильное решение - нужно купить витамины Омега 3, вот здесь https://stylus.ua/rybiy-zhir-zhirnye-ki … p:omega-3/ кстати по ним отличный выбор и пропить курсом. Конечно с врачом проконсультируйтесь обязательно. Мне врач даже порекомендовал принимать эти витамины вместе с другими.
Ведь зимой и весной организм испытывает нехватку в витаминах и микроэлементов, поэтому надо их восполнять обязательно. Можно конечно есть фрукты и овощи, но все равно нужный запас витаминов с их помощью не пополнить. Я Омегу принимаю курсами, вот купила Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate, там 120 капсул, пью по 2 в день во время еды - на курс этого достаточно. Потом узнаю у врача и если одобрит, то еще и весной пропью эти витамины.
Кстати, состояние волос у меня улучшилось, а то тоже выпадали сильно, а теперь даже блеск появился. И кожа на лице и руках не такая сухая, нет ощущения стянутости.

Я принимаю лифтофф Гербалайф уже лет пять наверное и он показывает отличные результаты.